天天喝下奶汤 为何就是没奶?

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  宝宝出生之后,除了健康问题,婆婆们非常关心的问题就是:儿媳妇有没有奶?奶够不够娃吃?!

  不少新妈产后就被婆婆“逼迫”喝各种下奶汤,鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵,汤油腻就不说了,但奶水就是不见多。婆婆很郁闷,明明下奶汤喝了不少,儿媳妇怎么就没奶呢?

  下乳汤的主要作用是让哺乳期的妈妈,在奶水不足的情况下,通过膳食汤剂补充气血、疏肝理气,让乳腺畅通、增加奶水的分泌,但催乳汤的效果因人而异。而且催乳汤大多高热量高脂肪,如果妈妈的乳腺还没疏通,多喝催乳汤反而容易导致乳腺管堵塞,引发乳房肿痛、炎症等问题。

图片来源:视觉中国

  你是不是也正在遭受着下奶汤的折磨?或者对自己没奶感到很苦恼?今天就来给大家解答这个问题。

  ▎泌乳原理是什么?

  泌乳原理之前也讲过很多遍,产后奶水的多少并不是取决于汤水喝多少。对泌乳有直接作用的其实是宝宝的吮吸。宝宝的吮吸能刺激妈妈的下丘脑产生催乳素,促进泌乳。所以,催乳汤的作用其实还比不上宝宝的吮吸。

  产后1-2天 ,乳汁分泌还处于初级阶段,量还不算多。但随着宝宝吮吸刺激频率的增加,妈妈乳汁分泌会逐渐增多,也就是多吸多产的道理。

图片来源:视觉中国

  这样做,奶水蹭蹭蹭往上涨!

  1. 让宝宝多吸吮

  搞懂了泌乳原理,接下来就是让宝宝多吮吸了。一般从宝宝出生后的一个小时内就可以让宝宝吮吸母乳了。一开始妈妈的奶水不是很多,但是不用担心不够宝宝喝,因为新生儿每次的喝奶量本就不多,所以先不用急着添加奶粉。随着宝宝胃口的增大,宝宝吮吸的次数越来越多,妈妈的奶水也会随之变多哦。

  2.给乳房按摩

  乳房催乳按摩的手法有很多种,这里先介绍一种:首先妈妈用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

  除了催乳按摩外,喂奶前半个小时内对乳房进行热敷,也有助于促进乳房内部的血液循环,加快乳汁流动,让宝宝顺利喝奶。

  3.夜间也要坚持喂奶

  夜间是产奶的重要时间段。妈妈休息好了,对奶水分泌也有帮助。所以,既要保证宝宝能吃饱,又要保证自己能睡够。

  身体和大脑没有得到充足的休息,也会影响乳汁的分泌情况。喂夜奶很辛苦,宝妈常常没法睡整觉,甚至半夜起来几次,睡不好白天奶水也少。而在夜间,妈妈即便需要起来喂奶几次,但在喂奶之后哄宝宝睡下之后,自己也要快速入睡。白天宝宝睡下了,妈妈也跟着休息,宝宝醒来再喂奶,这样补一下觉对于奶水的分泌也是有帮助。


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